阿尔卑斯山旅游(阿尔卑斯山旅游攻略)

欧洲阿尔卑斯山区知名的长距离徒步步道 – 勃朗峰环线 Tour du Mont Blanc, TMB。作为我们第⼀次的海外长途徒步活动路线，TMB算是条景色非常好的步道。由于阿尔卑斯山区得天独厚的地貌与⽂化，在步道上几乎每天都可以看到开阔的山⾕、⽩皑皑的雪山以及欧洲独特的⼩镇风情。

步道简介

TMB全程约170公⾥，沿途会经过法国、意⼤利及瑞⼠，绕⾏西欧最⾼峰勃朗峰⼀圈。

勃朗峰海拔约4810米，TMB并不会带你爬上勃朗峰或任何⼀个三、四千米的雪峰，⽽是在周围的山坡或山⾕绕著勃朗峰⾛，海拔⼤约在1000~2600米处上上下下，没有⾼山症问题。

基本⾏程约11天，步道会带你经过⼀个个阿尔卑斯山区的⼩镇、山⾕及隘口。每天行程就是从⼀个⼩镇或山屋，翻过海拔2000多米的隘口，再下到另⼀个⼩镇或山屋。

全长：约170km

总爬升：约10,000m

天数：8～11天可视情况增加或缩短

最佳月份：7、8⽉

难易度：中等，无困难地形，但需要⼀直上上下下，对体力及意志⼒有⼀定要求。此地区气候多变容易碰上雷雨，应特别注意气象预报。

语言：法语、意大利语、英语大部分英语可通

货币：欧元、瑞士法郎瑞⼠使用，也可以付欧元，但汇率通常较差

勃朗峰环线 tourdumontblanc 步道

步道上的景⾊除了勃朗峰本身之外，沿途还有许多四千多米⾼山、冰河、山⾕等阿尔卑斯山壮丽的景⾊。

除了⾃然景⾊之外，经过的每个法义瑞⼩镇都各有特⾊，很有欧洲风情，步道上还能跟来⾃世界各地的Hiker交流，运气好的话还可以看到⼟拨鼠、羱⽺等阿尔卑斯山区的野⽣动物当然也少不了⽜与⽜铃声

什么时候去最适合？

最佳⽉份是6⽉底到9⽉底。其中7、8⽉的天气及路况最稳定，⼈也最多，为TMB的旺季。

6⽉，刚转为夏季，2000多米处残雪还很多，需要随时注意路况，部分山屋、缆⾞站还没开始营业。

7⽉，天气转稳，少部分隘口处仍有残雪。

8⽉，天气稳，雪融的差不多，路况最佳，特别注意⽉底有⾺拉松活动⼈会超多。

9⽉，开始转秋，天气不稳，部分山屋开始关闭。

阿尔卑斯山区的天气瞬息万变，每年的雪况也都会不太⼀样，像我们这次去的时间是七⽉中，很幸运11个徒步天都没有下⾬，但网上也有⼈前几年同个时间点去却碰上又湿又冷的天气。所以天气这种事情还是看有没有⼈品爆发，建议随时关注官网上的公告比较准确。

自助或跟团？

TMB的路线指标非常清楚，山屋露营地住宿选择也很多，因此⾃⼰去是绝对没问题的。当然也可以选择跟团或是找当地向导，向导会跟你介绍历史、地形、以及各种山和冰河的名称。

另外也有旅⾏社提供⾏李寄送服务，帮你把⾏李从⼀个住宿点寄到下⼀个住宿点，代表你可以只背上徒步会⽤到的轻装，剩下的⾏李全部⽤寄的！

住宿

在这里的住宿⼤致上分成：旅馆、山屋、营地，住宿选择很多，不⽤担⼼没地⽅住。

城镇里的旅馆就像是⼀般旅游会住的饭店，套房＋早餐，价格不等。

山屋属于宿舍类型，从⼤通舖、四⼈宿舍到两⼈宿舍都有，山屋Half board每人每晚约€50~55，而Half board就是住宿＋晚餐＋隔天早餐。

露营地通常都在城镇的外围，露营每人每晚约€7~15 价格不含早晚餐，通常都会有商店和卫浴设备。

请注意！虽然步道沿线山屋旅馆很多，但部份热门的山屋因为在主路线上，旺季时很容易客满，因此仍建议事先预订。

山屋或露营？

我想这直接关系到背包重量还有整趟徒步的花费。这边山屋超多，⽽且每天几乎都会下到城镇，因此选择露营的原因不外乎是省钱，或是纯粹比较喜欢露营。

⼀旦决定要露营，你就要有整趟必须⼀直背著帐篷的心理准备当然也可以花钱⽤寄的，露营必须睡在露营地，这边法律规定不能在海拔2500米以下野营，但其实属实自由心证，偶尔还是会看到有些⼈这么做，因为也不太有⼈在抓。

我们这趟原本是因为喜欢露营，所以选择背了帐篷来，但其实在露营地里并没有那种身处⼤⾃然露营的感觉，所以到后来露营就是为了省钱这个好处。

因此除非你想省钱，或是很想体验多天数露营的感觉，不然花钱住山屋或旅馆吧！相信我，背轻⼀点绝对值得！绝对不要背了整趟帐篷却只有2、3晚露营。

食物与水

食物的取得来源非常多，每到⼀个城镇都可以去超市买各种你想要的粮食，另外步道沿路会不时经过许多山屋、⼩餐厅，只要你愿意都可以停下来喝杯啤酒或吃个餐点。

通常住宿的山屋都会提供付费Packed lunch，帮你准备隔天徒步的轻便午餐，非常⽅便。

至于⽔的取得就更容易了，欧洲的⽔龙头打开就可以喝了。除非你很怕吃腻欧洲的食物面包会⼀直出现，不然别从国内带⼀⼤堆干燥食物包过去，只是徒增重量罢了！

路况与路标

TMB的步道平整又好⾛，几乎没有困难地形，少部分路线会碰到乱⽯坡、铁梯，但也有替代路线能够避开这些特别地形，所以完全不⽤担⼼。

因为地形平易近⼈，鞋⼦的话没必要穿传统⾼筒登山鞋，建议选择中、低筒徒步鞋即可。唯⼀需要注意的是六⽉和七⽉初的时候隘口附近仍有雪覆盖，通过的时候要特别⼩⼼。

TMB的路标清晰，每个岔路处都会有明确的指标，不只标⽰出前⽅地名，还会注记TMB路线是⾛哪⼀条，不需要担⼼迷路，如果真的不确定该怎么⾛也没关系，你身边⼀定会有其他徒步者可以询问基本上不太会有落单的状况

行程与路线图

TMB有分顺时针⾛和逆时针⾛，我们选择逆时针⾛，出发城镇为Les Houches。

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