生气的坏处(经常生气对身体有何影响？)

部分女性患者特别爱较真，爱生气，又不善交际和沟通，遇到问题只能一个人生闷气，别人想安慰还爱理不理，最后导致神经和内分泌失调，身体接二连三出现问题。

不良情绪人人都会有，有的人做得很好，会自我开导，而有的人自我调节能力差，时间长了就会憋出毛病。经常生气对身体有何影响？和癌症有什么关系？接下来就来和大家讲一讲，希望各位重视。

经常生气的人，这些部位会受到伤害

肠胃容易出现问题，有的人一生气就不吃饭，或者一生气就“化怒气为食欲”，拼命地吃、喝，不管是哪一种情况，都会带来不好的影响，患上胃癌的风险也会增加。特别是患有慢性胃病的人，一生气就会胃痛，更要控制自己的情绪。

经常生气的人心脏病发作的风险很高，相信大家都在电视剧上看到这样的情景，一位父亲被儿子气得捂住心口，随后晕倒在地上。因为生气会导致心脏跳动速度加快，血管压力升高，很容易出现心梗，死亡率高达24%。

经常生气的人易患肝病，这类人群CRP水平高，而它和肝病又联系在一起，所谓怒气伤肝就是这个道理，另外肝脏上的交感神经很丰富，会传递情绪变化，如果总是出现负面情绪，肝脏也会跟着受罪。

女性朋友患乳腺结节多数和生气有关，气血在身体内运行不畅，乳腺有疼痛、闷堵的感觉，时间长了就会形成结节。如果中老年女性经常生闷气，患上乳腺癌的风险会增加，一定要明白，生气是大忌，要学会自我排解烦闷。

遇到不开心的事，如果总是得不到解决，长期积压下来会导致精神创伤，感觉头疼、头晕，甚至有抑郁倾向，因为生气会扰乱神经调节功能，产生过多不利激素，最后人就会变得敏感、多疑、神经质。

经常生气不一定会得癌症，但是长期有负面情绪，免疫力会大幅度下降，更容易被病毒和癌细胞攻陷，比如说离婚、下岗、丧偶等重大变故，整个人生活状态发生变化，这一类人患癌风险会高于普通人，要高度重视。

爱生气的人如何调节情绪？

人生在世，难免会有愤愤不平的时候，这时应该怎么做呢？你可以出去跑步，或者到户外走一走，看看风景转移自己的注意力，不要总是想令人生气的事。运动可以分泌快乐因子，帮助你消除不良情绪。

也可以把怒气发泄在“出气包”上，比如说抱枕、毛绒玩具、沙袋，或者是把没用的废纸一点点撕碎，到海边放声大喊，把心中的不快释放出来。

最简单的方法就是深呼吸，多给自己五分钟时间缓冲一下，不要急着生气、吵架，有时“气”来得快，去得也快，过几分钟就没那么气了。

由此可见，经常生气对身体有很多影响，体现在各个方面，虽然不是一定会患癌，但是要积极预防，学会调节情绪开导自己，看开一点，身体也会更轻松一点。

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