血糖高吃什么好？(高血糖应该多吃什么？)

高血糖是一种比较常见的疾病，患有高血糖的人饮食要特别注意。如果长期没有控制好，会给身体带来很多危害。

所以，糖尿病患者一定要知知道，哪些食物不能吃，哪些食物是可以多吃。今天给大家说下哪些食物可以吃~

第一种食物：无花果，无花果虽然有些甜，但是它却属于高纤维的水果，含有丰富的酸类及酶类，很适合高血糖的患者食用，可以有效的缓解疲劳。而且无花果、冬瓜、海带一起煲汤，具有很好的降糖作用。

第二种食物：黄膳，黄膳有很好的补五脏、填精血的功效。而且黄膳中所含有的黄腊素A、B两种元素，可以有效的降低血糖。

第三种食物：小扁豆，小扁豆中含有十分丰富的可溶性纤维素，有很好的降低血糖、甘油三酯以及胆固醇的功效。每天煮小扁豆一两食用，对于降低血糖和血脂有很强的作用。

第四种食物：火龙果，火龙果是高纤维、低糖分以及低热量的水果。而且将火龙果与胡萝卜一起榨汁饮用，就可以降低血糖。

想了解更多适合高血糖人群的饮食，可以参考小阶感测器给出的膳食建议进行饮食调理，一定会让你吃得健康又营养哦~

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