养胃健脾茶(健脾养胃喝什么茶最好？)

相信许多人平时喜欢喝茶，特别是在冬天，一口清茶暖意浓浓，沁人心脾。

但是最近听到有人说，胃不好的人不能喝茶，这是真的吗？

胃不好真的不能喝茶？

胃不好的人，喝茶的确要节制，但并非一点都不能碰。

首先，绿茶龙井、碧螺春、毛尖、菊花茶、生普洱，这几种茶都是微寒或凉性的，容易刺激肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。

另外，也不要贪新茶。新茶因为含有更多未经氧化的多酚类、醇类，对胃黏膜的刺激同样比较大。

反之，喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱，这类茶经过发酵，对肠胃较好，不会引起胃痛。

6种健脾养胃茶

虽然有的茶喝多了对胃不好，但是只要你学会合理搭配饮用，反而会达到健脾养胃的效果哦，下面6款健脾养胃茶，你喝过哪个？

1、山楂蜜茶

做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。

2、大枣茶

做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。

3、木香乌麦饮

做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

4、生姜红茶

做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。

5、黄芪红枣枸杞茶

做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，泡泡洗净。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。

6、健胃荞麦茶

做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

喝茶的注意事项

虽然喝茶有很多好处，但如果喝茶的方式不正确，也会伤身体。

1、忌空腹

空腹饮茶容易稀释胃液，降低消化功能，影响胃肠道功能，引起腹痛、腹胀、乏力等

2、忌过浓

饮过浓的茶容易引起茶醉，即心悸，心动过速，头晕、乏力等。

3、忌用茶水服药

茶水中的鞣酸，可能与多种药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

4、忌睡前饮茶

茶水中的咖啡因，茶碱等有兴奋提神作用。没有喝茶习惯的人，睡前喝茶可能整夜睡不着觉或半夜起床小便影响睡眠。

5、忌过烫

过烫的茶水不仅会烫伤食道，还会诱发食管癌。

这些小常识你记住了吗？注重生活中的小细节，就能让我们的健康更加稳固，觉得有用的话，也可以发给家人和朋友，大家一起涨姿势哦。

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