什么是排卵期(聊聊“排卵期”)

什么是排卵期(聊聊“排卵期”)

今天我们聊聊备孕姐妹们关心的排卵期。女性每个月一般排1枚卵，卵子生命短暂，排卵后进入输卵管内大概能存活18-36小时，精子进入女性体内后3天内受精能力最强，5天内还有受精能力，所以，排卵日前5天到排卵后1-2天内同房是最容易受孕的。在排卵期适度增加同房次数，可以增加怀孕的几率，正确get排卵期可以说是备孕姐妹们的必备技能了！

1.怎么判断排卵期？

育龄期女性的卵巢，在每一个月经周期中，一般会有一个卵泡发育，到卵泡成熟时排出卵子，在输卵管内与精子结合成受精卵。排卵后形成黄体，如果没有受孕，14天后黄体萎缩，月经来潮。

如果月经规律，排卵时间一般在下次来月经往前倒数14天，比如月经周期是30天的话，排卵日应该在来月经的第16天 来月经日为第一日左右，排卵日的前五天和后四天加在一起称为排卵期。在排卵期适当增加同房频率，可以隔日一次，怀孕的几率会高一些。

2.get排卵期的辅助方法

上面我们讲的排卵期的计算方法比较适合月经规律的女士，如果月经不规律，时而提前，时而推迟，岂不是很难推算排卵期呢？别急，我们可以借助其他方法。基础体温法、宫颈粘液法对备孕姐妹们来说有一定的难度，有无排卵期出血、排卵性腹痛、乳头触痛等症状更是因人而异，目前大家更多的借助于排卵试纸法，使用很方便，可以说是物美价廉。

排卵试纸测试的是LH 黄体生成素峰值的出现，卵泡发育和排卵是受下丘脑-垂体调节的，在月经中期排卵前，垂体分泌的LH快速上升，达到峰值后，刺激卵泡在12-36小时，最迟48小时内发生排卵。当测到到强阳性时就可以安排同房，强阳之后就会转为弱阳，排卵一般就发生在强弱交替的时候。

01.以月经周期28天为例，建议从月经来的第9-10天左右就开始测。最佳的测试时间，是早上的10点到晚上的8点之间，每一次的测试时间段最好相同。

02.检查前要保持试纸干燥，并且避免触摸反应膜，使用的尿杯一定要注意干燥、干净。避免尿液过于浓缩或稀释，同时要排除掉口服激素类药物和类固醇类药物的影响。

03.10分钟读取排卵试纸的检测结果。随着红色逐渐加深，要逐渐缩短下一次的测试时间，从间隔12小时调整到6小时，4小时，甚至2小时一次。把用过的试纸保留对比，测出峰值。

由于测排卵试纸是通过监测尿液中的LH浓度变化来预测排卵，甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、垂体、下丘脑疾病等等都可能会干扰LH的检测，影响测排卵试纸的准确性。另外即使LH真的升高，也不代表一定有排卵。因为有一种特殊的情况称为“未破裂卵巢黄素化综合征”，这种情况下即使卵泡已经发育成熟，LH也出现峰值，但是由于种种原因卵泡并不发生破裂，卵子也无法排出，那么此时的同房就是无效的。

相比之下，B超监测则更直观准确，可以看到内膜和卵泡的发育情况，指导同房时间，判断是否排卵。一般从月经来的第10天开始，如果有月经周期提前或推迟的，则适当提前或推迟开始检测的时间，然后根据卵泡大小，隔1-2天检测一次，直至看到排卵。

3.只关注排卵期就可以？

当然不是，排卵期只是一个比较关键的环节。影响怀孕的因素很多，可能来源于男性或女性，也可能来源于双方。从女性方面来看，比较常见的原因有排卵障碍、输卵管异常、宫腔异常、子宫内膜异位症、免疫性不孕等。男性不育的原因常见有生精异常、排精障碍等。大约10%-15%的育龄夫妇存在不孕的情况，他们需要寻求更专业的医学治疗。如果试孕一段时间没有怀孕或者着急怀孕，建议夫妻两人到医院生殖科就诊，查明不孕的原因，进行针对性的治疗。

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