宝宝睡觉不安稳(宝宝睡觉不踏实是怎么回事？)

宝宝睡觉不安稳(宝宝睡觉不踏实是怎么回事？)

宝宝睡觉不踏实是怎么回事？育儿专家为您揭示真相。

宝宝睡觉不踏实，这跟婴儿的睡眠特点有关系，也可能是宝宝身体不舒服导致。

婴儿睡眠的特点之一是活动性睡眠比例比较高、睡眠周期短。所以睡眠过程中更容易醒来，身体会比较活跃，容易出现哼哼唧唧、动来动去的现象。

宝宝睡不踏实，在不同年龄段的表现：

0~3 个月的宝宝睡觉不踏实表现在：容易发出诸如哼唧、嗯嗯等声响；身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况。

3~6个月的宝宝睡觉不踏实表现在：容易翻来覆去，翻不过去的时候发出哭叫。

6个月以上的宝宝可能因为睡前过度兴奋睡得不踏实。

小月龄的宝宝睡觉不踏实，家长尽量避免干扰宝宝，实在睡不过去再干预，随着宝宝的成长，活动性睡眠的比例会下降，给人的感觉就会是睡得更踏实了。

小月龄宝宝睡觉不踏实，有可能是因为胀气导致，缓解宝宝胀气主要从2点着手：

减少进气

避免宝宝太饿吃奶，母乳妈妈少吃容易引起胀气的食物，控制奶水的流速，奶瓶喂奶时避免奶嘴有空气，可选择防胀气奶瓶，尽量减少宝宝哭闹时间。

增加排气

可通过拍嗝、多趴着、按摩肚子、排气操、飞机抱、温敷肚子、排气药物、排气工具等排气。

6个月以后的宝宝，在睡不踏实的原因中，身体不舒服的比例降低，睡眠习惯、作息是否合理等因素比例提高。我们可以慢慢尝试让宝宝自主入睡，这也会帮助宝宝改善睡觉不踏实的情况。

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