八宝粥材料是哪八种(八宝粥制作方法)

八宝粥材料是哪八种(八宝粥制作方法)

健康功效

糯米:活血化瘀

绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

花生:润肺

食材用料

主料：大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞、花生。

辅料：白砂糖、水。

八宝粥的做法

具体的做法如下：

1、将红豆和莲子提前一天泡入水中；

2、将大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞和花生混在一起，用清水洗净；

3、将大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞和花生倒入锅中，并加入适量的白砂糖；

4、在锅中加入三碗清水，将锅盖盖上；

5、先开大火，等到锅内沸腾后，开小火，煮1个小时；

6、1个小时候，将八宝粥盛在碗中，即可食用。

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