喂奶期间来月经！(哺乳期遇上大姨妈！)

喂奶期间来月经！(哺乳期遇上大姨妈！)

丹妮是一位95后新晋宝妈，在宝宝的照顾和自己的产后恢复上，属于摸索和研究的状态，为此她还闹了不少的笑话，前几日好友来家里玩，看她给宝宝喝奶粉，就询问她为何不给宝宝喂母乳，她说自己在产后第二个月大姨妈就来了，害怕月经期间喂宝宝母乳，对宝宝的健康不利，因此在自己来月经的这几天，就会停止母乳。相信很多年轻的宝妈，也遇到过和丹妮一样的情况，认为哺乳期遇上大姨妈的时候不能喂奶，其实真的是这样吗？宝妈你需要这道这些事情。

1、产后复潮

女性从怀孕开始，月经就停止了“登门拜访”，在分娩之后，月经会慢慢的复潮，复潮的时间在产后多久呢？这个也是因人而异的，一般来说，没有给宝宝哺乳的女性，产后月经的复潮可能会早一些，通常在产后第二个月。而产后哺乳的女性，复潮的时间会晚，正常情况是在产后的6个月左右，这个时间前后来月经，表示女性的子宫恢复的比较好。

2、月经对奶水的影响

不少年轻的宝妈，哺乳期要是来月经，并且出现奶水减少，或者比较稀薄的情况，会觉得月经影响了奶水的质量，因此担心继续给宝宝喂养的话，会影响宝宝的健康。其实，产后奶水的质量和宝妈日常的饮食、生活习惯、心情等有一定的关系，而月经并不能降低母乳所含的营养。

3、如何更好的分泌母乳

产后要是宝妈的母乳含量不是很充足，就要着手从这些方面入手了，首先在营养上，可以适当的补充一些维生素和钙元素，促进母乳产量。其次，在饮食上，宝妈要合理搭配，不要以个人喜欢的口味吃餐，而是要均衡化，想要乳汁分泌的更充分，可以多摄入一些蛋白质含量比较高的食物，比如：牛奶、鸡蛋、鱼肉等，还可以多喝一些粥类，更好的帮助宝妈泌乳。

此外，在产后，宝妈也要注意多饮水，这样可以更好的帮助宝妈代谢，除此以外，宝妈也要保证每天摄入适当的水果，保持身体充足的水分。另外，产后心情对宝妈分泌乳汁也有很大的影响，如果心情沉闷会影响母乳的分泌。

如果产后大姨妈拜访，宝妈不要焦虑，正常的哺乳是没有问题的。

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