来月经痛经怎么办(缓解痛经的方法介绍)

女孩子年龄长大以后，就会出现月经现象，现代人经常把这一特殊期称为大姨妈来了。不过，有不少女孩会有经痛现象，一旦疼起来就会身体乏力，甚至个别的女孩还会发生休克的毛病。那么，女生大姨妈来了怎么办呢?下面跟我一起看看这些缓解痛经的方法介绍，对所有女孩子都有一定的参考作用。

无论是经期前、经期中、还是经期后有痛经的女生都不要吃凉的东西!如冰棍、冰镇西瓜等，再热也尽量忍住。来例假疼的不行的时候在痛的地方肚子、腰后放热水袋，可以极大程度上缓解痛经。而且，来大姨妈痛经是很多女生都会有的事，那么怎么缓解痛经呢?下面给大家介绍一些缓解的方法。

1、切忌冰的东西!!!这是最重要的，无论是经期前、经期中、还是经期后有痛经的女生都不要吃凉的东西!如冰棍、冰镇西瓜等，再热也尽量忍住!

2、泡脚!在要来例假前几天就开始用很热的热水泡脚，多泡一会儿，来例假时也可以泡，很管用。

3、暖袋。来例假疼的不行的时候在痛的地方肚子、腰后放热水袋，可以极大程度上缓解痛经。

4、暖贴。在白天不方便用暖袋的时候，就贴暖贴，也是非常好用的，但因为热度没有热水袋那么热，效果不如它好。

5、生姜红糖水!这个要强烈推荐一下，超级好用，煮多多的，来之前就可以坚持每天喝，可以放红枣，来的时候也可以喝，但不要加红枣了，会使量变大，特别疼的时候拿着个当水喝特别管用。

6、止痛药。这个是最不提倡的方式，毕竟这种药据说对身体不好，但是如果实在疼的不行可以试一下。

7、还有一些经期期间不要吃得东西，比如像:醋、辣的东西、凉的东西、寒凉性的如薏米等。

以上给大家讲了缓解痛经的方法介绍，朋友们肯定知道了女生大姨妈来了怎么办吧。其实这是很实用的女孩子日常保健常识，如果有痛经的女孩子可以尝试一下这些方法，肯定会很有效果的。不过提醒大家，女孩子经期一定要注意保暖，而且别吃冷食，以免造成痛经的现象。

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