（免费）讨好型人格测试

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讨好型人格，是一种不健康的人格类型，过于在意他人的看法和评价，忽略自己，牺牲自我，去迎合他人。讨好型人格不是“好人”，不是“善良”，而是困扰我们的心理障碍，是实现自我价值的绊脚石。

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讨好型人格最为显著的特征有：

1、不敢表达自己的观点，害怕得不到别人的认可，甚至是担心找了批评，指责，害怕破坏朋友关系，谨小慎微的揣摩对方的心理活动，别人说什么都是好的，自己的观点和意见不重要，甚至长期严重的讨好型人格，彻底会失去主见，形成依赖型人格障碍。

2、不论自己有没有错，最后道歉的都是自己。因为过于担心人际关系破坏，担心朋友对自己的态度和看法，于是主动道歉是最常用的策略，害怕冲突，害怕别人的报复等等...所以在思想上总是表现为：“算了吧”、“都不容易”、“我忍一忍就好了”、“别伤了和气”。

3、可以的迎合他人，有时候甚至贬低自己去抬高别人，内心中默认了自己不行，别人厉害，不能惹别人不高兴。这是一种严重的自卑心，在迎合他人的时候，完全放弃了自我的情绪，丧失了自我。

4、不懂的拒绝他人，别人的需求，评价是非常重要的，以至于不能拒绝他人，因为害怕和担心，所以不能拒绝，也不懂得拒绝。因为一旦拒绝他人，可能会导致他人讨厌自己，远离自己，说自己的坏话，报复自己等等....所以不拒绝就可以维持良好的人际关系。 这种负情绪会造成讨好型人格则的心理压力，久而久之，则可能导致心理障碍和人格障碍。

5、无底线无原则，这种属于严重的讨好型人格，为了讨好他人，什么都可以放弃舍弃，完全没有了底线和原则，几乎是任由他人安排和主宰了自己的一切，把自己变身为奴才的可悲角色。然而越是这样，越容易遭受他人的鄙视，越没有自尊可言。

改变讨好型人格，要树立正确的观念，克服自卑心理，为自己树立自信心，每个人都有自己独特的人格优势，不要过于放大别人的优点，也不要放大自己的缺点，只有树立自信，才能抵御讨好型人格思想。用自己的人品和才华去赢得别人的信任和尊敬。

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