女人55岁身体健康的标准(女性过了55岁健康的标准)

女人55岁身体健康的标准(女性过了55岁健康的标准)

女性在寿命上与男性比较是要有一些优势的，相比起来要长寿一点。而影响长寿的因素也有很多，从遗传、生活、环境、饮食、心理健康等多个方面都会对寿命产生影响，其实女性比男性更加长寿的原因，就是因为她们往往对健康这件事情更为关注和重视，而由此所得出的长寿方法就是—保持健康的生活方式和态度。

那么女性的健康状况会有哪些体现呢？当女性过了55岁，若身体有这4个特征，身体还算不错，易健康长寿。

1.腹部小

女性在到了四五十岁的年纪时，身材发福是一定的，可是这个一定却是建立在不经常运动和饮食不规律的基础上的。引发女性腹部赘肉堆积的原因有很多，运动量少、内分泌紊乱、高油高糖食物的摄入等，都可能造成。长期的腹部肥胖会增加高血脂以及高血糖的风险，也会对妇科疾病的发生进一步增加概率。而想要腹部瘦而苗条，就必须得从源头解决问题：减少食物中热量的摄入，以及加强运动。

2.脾气小

不论是男还是女，随着年龄的进一步增长，在岁月的磨砺下都会慢慢变成一个平心静气、安静柔和的人。生活不可能天天如意圆满，如果事事都能让人满意，这就不叫生活了。每个人都可能会有生气的时候，也会偶尔伤心难过。生气了自然就会发脾气，然而对于健康和长寿来说，发脾气是非常损害身体的，要知道“百病皆生于气”。所以想要长寿就得要少发脾气。但是也不要因为这一点而过于压抑自己，人的压力也需要得到释放，有事都闷在心里是一件非常不好的事情，要懂得用正确的方式及时排解。

3.脚筋软

老话中这么说道，“筋软一寸，寿增十年”。中医理论中认为，脚是人的第二心脏，与身体内的五脏六腑都有着关联。有人说人壮全靠脚，人强全靠脚，脚是人长寿健康的基石。想要长寿的话就可以拉软脚部的筋络，不仅能够延年益寿、变得强壮，还能够改善心情，顺气理气。日常生活中如果有不顺心的事情就可以揉揉脚、捏捏脚、泡泡脚，这样不仅可以让一天过得更加美好，也可以“寿增十年”，可以说是一种非常好的保养方式。

4.血管软

人一旦过了55岁，血管内的物质杂质就会导致血管的慢慢硬化，血液也会更加粘稠。长此以往，血管的老化是必然的，会出现脱落的斑块和血栓堵塞，就像一个定时炸弹一样威胁到身体的健康。所以由此可以看出血管的弹性和松软对于健康长寿的重要性。

对于女性来说，想要长寿是一件持之以恒的事情，要培养正确的生活习惯，保持健康的饮食，这样是正确的养生方式。

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