紫玉淮山(常吃紫玉淮山的好处？)

紫玉淮山(常吃紫玉淮山的好处？)

紫玉淮山与平常看到的白色淮山外表的区别不算大，切开后看到的颜色有明显的区别。紫玉淮山外观粗长，大概100厘米左右，肉质紫红色，口感好，营养丰富。

其中紫玉淮山含有丰富的营养元素，如丰富的淀粉，多肽酶，维生素，各种钙、铁、锌、硒等微量元素，蛋白质，粘液多糖，皂苷，氨基酸等成分，另外特含有大家都喜爱的花青素，花青素是自然界中的一种水溶性天然色素，有很强的抗氧化，消除人体自由基，显著的抗衰老特点，其含量远超于白色淮山的60倍，具有增强体质，保护眼睛，增进视力，改善睡眠，美容养颜，改善皮肤皱纹，阻止紫外线对皮肤的侵害，补肾益精，预防癌症，改善血液微循环，对脆弱血管有保护作用。

淮山有什么好处呢？

1、健脾益胃，帮助消化:山药含有淀粉酶，多酚氧化酶，利于脾胃消化和吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品，适于脾胃虚弱，食少体倦，泄泻之人群。

2、滋补肾精:含有多种维生素，可强身健体，滋肾益精，适合肾亏遗精，妇女白带多，小便多的人群。

3、益肺止咳:含有皂苷，粘液质，可以益肺阴，补肺气，常用于肺虚久咳之症。

4、稳定血糖，预防心血管疾病延年益寿

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