秋天的水果有哪些(秋天最好吃的9种水果)

其实从9月底开始，波仔就明显感受到了秋天的干、燥。

不光口干舌燥，生理上一直想喝水。就连皮肤也进入了“预警”阶段，变得粗糙、容易起皮。

秋天呐~真是个不好惹的家伙！

所以除了日常喝水，多吃水果也不失为一种很养生的方式。

今天，波仔搜集了秋天最好吃的9种水果，个个应季、水灵，每天一个，包你嫩得掐出水来！

梨

秋季水果之王！味美汁多，甜中带酸，而且富含有多种维生素。秋天坚持每日吃1-2个梨，不仅清热安神、缓解秋燥，而且还可以润肺止咳、利尿润便。

葡萄

全身都是宝的水果，葡萄皮能降血脂，增强免疫；葡萄籽能抗氧化、保护血管。而葡萄上的白霜并不是农药残留物，而是其自身分泌的糖醇类物质，有它才新鲜！

石榴

虽然吃起来麻烦，但维C含量要比苹果、梨高出1~2倍。剥石榴小技巧：先切开头部，沿露出的瓣膜划几刀，掰开即可。

橘子

橘子中的维生素A，能治疗夜盲症。但是，橘子不不能吃太多，会得胡萝卜素血症皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。若因为吃太多橘子造成手掌变黄，只要停一段时间，就能恢复正常。

柿子

柿子中富含的果胶、鞣酸，与胃酸发生反应容易形成胃结石。所以，柿子一天吃1个就好，也尽量避免空腹吃。

山楂

山楂酸甜开胃，但不能空腹吃。会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀、泛酸、胃痛。吃完山楂后，也要立即刷牙，不然不利于牙齿健康。

枣

别看它个头小，但维生素C含量特别高，被誉为“百果之首”！每100克果肉含380～600毫克维生素C，记得要多吃哦~

猕猴桃

猕猴桃和奇异果其实是一样的，只不过一个国产，一个进口。一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

而秋天最好吃的水果

绝对要数

最后，祝大家

周末愉快

玩得超开心

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