胶原蛋白怎么补更有效？吃的喝的还是涂在脸上的

胶原蛋白怎么补更有效？吃的喝的还是涂在脸上的

少有女人不惊惧胶原蛋白流失

胶原蛋白对于皮肤，就像鱼儿离不开水。胶原蛋白在人体皮肤中占据了70%左右，组成了一张弹力纤维网，支撑着皮肤，维持皮肤弹性、锁住水分。一旦“弹簧”断了，就会造成皮肤外观塌方，水分也锁不住，随之而来的就是干燥皱纹，松弛下垂，细纹滋生、毛孔粗大、痘痘横生等一系列肌肤问题，让我们的皮肤看上去越来越老。

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胶原蛋白不光分布在皮肤中，还广泛分布在人体的胸部、眼睛、关节、血管等器官部位，承担着不同的功能。

胶原蛋白怎么补更有效？吃的喝的还是涂在脸上的胶原蛋白是眼角膜的主要成分之一，有润滑眼睛的功能。随着年龄增长胶原蛋白流失，“人老珠黄”，我们的眼睛也就不复当年的神采了。

胶原蛋白还是关节软骨的主要组成成分。当人体自身胶原蛋白生成的速度远远赶不上软骨磨损的速度时，就会引发关节疼痛，关节炎等问题，给行动带来不便。除此之外，胶原蛋白还能保持血管的稳定性，增加血管的弹性。

所以，胶原蛋白被营养学家们比作“肤中之肤、骨中之骨、肉中之肉”！

学会正确补充胶原蛋白

1）口服

补充胶原蛋白光靠涂抹是不够的。胶原蛋白遍布全身各器官组织，只有靠口服才能将其运送到全身，满足全身内外的需求。所以补充胶原蛋白，还是要靠口服。

胶原蛋白怎么补更有效？吃的喝的还是涂在脸上的尼加胶原蛋白肽选自北大西洋深海鳕鱼，远离污染，天然鳕鱼皮萃取，每条鳕鱼只提供一小块，胶原优质，浓缩自然馈赠。

2）建议补充专业的胶原蛋白肽产品，而不是胶原蛋白

胶原蛋白肽与胶原蛋白只差一个字，但是吸收效率完全不同，效果也完全不同！胶原蛋白的分子量非常大，直接补充胶原蛋白确实无法被人体直接吸收！但胶原蛋白肽是被水解的胶原蛋白分子，分子量非常小，是可以直接被人体吸收的，而且人体吸收肽合成胶原蛋白的速率比吸收游离氨基酸合成胶原蛋白的速率更高。所以，口服胶原蛋白肽是可以直接补充胶原蛋白的。

胶原蛋白怎么补更有效？吃的喝的还是涂在脸上的胶原蛋白肽的分子量越小，吸收越好。尼加胶原蛋白肽分的分子量小于1000道尔顿，服用两小时就能进入体内全身循环，吸收率达90%以上！

3）添加维生素C，协同增效

就像补钙的同时需要补维生素D3一样，补充胶原蛋白肽的同时也要补充维生素C。维生素C也是合成胶原蛋白的必要营养元素，在补充胶原蛋白肽的同时补充维生素C能促进胶原蛋白的合成[2]。尼加胶原蛋白肽粉添加维生素C，能够有效促进胶原蛋白和弹性蛋白的合成。

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4）低脂无添加，安全无负担

胶原蛋白怎么补更有效？吃的喝的还是涂在脸上的胶原蛋白肽是要长期服用的。尼加胶原蛋白产品肽粉零脂肪，同时不含杂质或有害物质如激素、重金属等，能让我们在变健康美丽的同时又无增重负担。

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