近视眼怎么恢复视力的5大方法,值得收藏

近视眼怎么恢复视力的5大方法,值得收藏

呼吸法：

长时间的面对电脑之后，眼睛会出现干涩等症状，这时我们放松身心，两只眼睛直视前方，慢慢的吸气同时慢慢的睁大双眼，然后缓缓的吐气，慢慢的闭上双眼，每次持续20s-30s，持续多做几次！可以缓解长时间的眼部干涩，缓解视力！

转眼法：

在劳累一天后眼睛也是需要休息的，睡觉前我们应让眼睛放松。眼睛看着自己的下巴，持续5秒的时间，之后顺时针的转动眼珠，转20圈，之后同样看下巴，逆时针的在转动20圈，连续做3-5组，这里教大家一个技巧，做第一组的时候可以睁着眼，第二组的时候可以闭着眼做，交替循环效果更加！这里要注意一点眼睛在转的时候要尽量转满，不要留余地，这样一来可以锻炼眼部肌肉，达到眼睛放松的预防近视的目的！

远眺法：

我们都知道绿色是眼睛的保护色，其原因是绿色波长较短能使眼睛肌肉放松！在使用工作或者手机是应该把背景色调成绿色，在长时间使用电脑等产品后，可以停下手中的工作，选择远处绿色的植物，凝视20秒，这个时候精良不要眯眼和眨眼！然后在选择近处的绿色植物凝视20秒，交替循环10次！

热敷法：

睡觉前我们都要洗漱的，这个时候我们可以用热毛巾敷在眼睛上，眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防、改善视力效果！不过要注意热敷的毛巾不能太烫哦！急性结膜炎禁止做眼部热敷。

按摩法：

我们把眼睛自然的闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位，这个穴位按摩法也是我们小学的时候经常做的眼保健操，它是根据造成近视眼的根源，结合针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部肌肉痉挛和紧张得到缓解，从而达到预防和恢复近视的作用。

以上就是（近视眼怎么恢复视力的5大方法,值得收藏）全部内容，收藏起来下次访问不迷路！