高低肩？体态不正？来看看如何解决？

好的体态在健身领域被称之为中立位，身体骨骼在中立位的情况下四肢和躯干看起来是比较协调的，体态协调自然看起来就会非常自然显得有气质。

由此可见好的体态是每一个人都非常期望拥有的，但是由于现在人们每天的生活环境所致其实每个人体态都会出现一些问题，比如：圆肩驼背、头前引、高低肩、骨盆后倾… 等等很多问题。

这些问题的产生都和生活中的习惯息息相关，比如高低肩的人普遍都喜欢用一侧肩背包，站着的时候喜欢弯曲一只腿用另一只腿站立，躯干老往一侧弯曲。种种因素都可能会造成身体两侧肌肉的不平衡，从而出现高低肩的情况。

高低肩的出现非常影响我们身体美观性，在别人眼中你的躯干看起来就是歪的，那么可想而知一个歪的身体肯定会让你的气质大打折损。

其实高低肩的出现主要是和身体两侧的肌肉有很大关系，你只需要观察你的身体是往哪侧歪，往左歪一般左侧的背阔肌会比较紧张，拉着身体往左歪了。

所以此时你只需要进行背部的拉伸和泡沫轴的放松，使一侧紧张的背阔肌放松掉你会发现高低肩立马就会有很大程度的缓解，然后以这样的形式坚持几个月，高低肩就会得到长久的改善。

当然高低肩的产生还有很多肌肉会有参与影响，希望这个简单的分享能够帮到你。

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