三伏天泡澡时间最佳

在餐后1个小时或者晚上睡前的1-2个小时泡澡相对要好。

不适宜空腹泡澡，也不适合在饱腹的情况下去泡澡，尤其是对年老体弱的人而言。

三伏天泡澡的原因

1.空调

现在夏天大都长期在空调环境下，不但出汗少，而且寒气不只是从脚部，还从头部，从四肢侵入身体。这样长久下去，我们的体质很容易成为大寒。

2.冷饮

喝冷饮大伤阳气、大伤脾胃，还很容易上虚火，造成恶性循环。

3.去火

现代人大多是虚火内盛，实质体内是寒凉的。由于不少人阴盛格阳，这样就会使体内的寒气更盛，阳气大损。

4.滥用西药

习惯服用西药治病，却不知这些药物的副作用很大，损伤人体的阳气。

5.营养过剩

现代人吃得太多太好，增加肠胃和身体的负担，消化吸收不了，体内垃圾聚集，阻塞经络气血的运行。

6.作息时间

现代人往往晚上睡得很迟，有的甚至通宵熬夜工作或娱乐，白天却又可以睡上一整天。长此以往，造成人体血气严重不足，经络更加不通。

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