三伏天泡澡好吗

很多身体问题通常伴随面白、怕冷，受寒后问题加重，得温则缓解，所以三伏天泡澡是很好的选择。

需要注意的是，一切热性疾病或体质偏热的人都不宜用三伏泡澡法。

三伏天瑶浴好吗

瑶族他们生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭。在如此恶劣的自然环境生存，很多瑶族妇女大都生育有几胎，且很少患妇科疾病，因为她们通过药浴，让身体得到恢复，提高免疫力。

如今人们的生活节奏加快，饮食、个人习惯与以前相比也不一样，现代人也更适合泡瑶浴。

泡瑶浴是有泄有补的过程，只要按照正确的方法泡瑶浴，就不会让身体虚。

中国的瑶浴主要分布在广西金秀，贵州和云南三地。瑶浴的优劣，可以通过药汤的颜色，气味，药性浓度，泡浴的体验感来鉴别。

泡瑶浴正确流程

1.捏

一定要用手捏药包，反复几次揉松药包。

2.煮

用大火煮沸腾药水后，再小火煮15-20分钟。

3.倒

先倒煮好的药汤进浴桶，再加热水器的热水。

4.洗澡

5.开泡

不超过30分钟，记得三进三出。

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