备孕成功经验！(备孕成功经验分享！)

备孕成功经验！(备孕成功经验分享！)

对于想要孩子的准爸爸、准妈妈来说，能够怀上宝宝是他们的心愿。最近，好几个网友问一般备孕几个月可以怀上宝宝，其实对于这个问题，应该是没有标准答案的。因为是否成功怀孕，是根据每对夫妻的身体状况和综合情况而定的。所以，备孕成功的时间有长有短。但只要有信心，成功备孕就不难。

我们经常在电影、电视剧里就看到，很多人就同房那么一次就怀上了，而有的人却备孕好长时间却一直怀不上宝宝。这不仅仅是影视剧里的现象，而现实中也是这样，这到底是为什么呢？我身边就有不少在短时期内成功备孕的例子，比如我的表妹就是在短时期内备孕成功的，根据她的口述，我就跟大家分享分享吧。

其实，我表妹夫妻俩自从决定要孩子起，夫妻俩就着手积极备孕。从他们开始备孕到怀上孩子，也就3个来月左右的时间吧。也就是备孕3个月后去检查发现，表妹成功怀上了宝宝了。表妹说备孕需要夫妻俩的全力配合，注意饮食习惯和有规律的生活。那么，备孕中的夫妻应该怎样做才能增加怀孕的几率呢？

1.孕前检查：备孕前最好夫妻双方都去检查身体，看看有没有一些家族遗传病，检查男方的精子质量及检查女方身体素质是否适合怀孕等。做到对夫妻双方身体状况的了解，落实备孕计划就更加胸有成足。

2.锻炼身体：夫妻双方都应该锻炼身体，增强体质，令备孕男女双方都能达到一个比较好的状态。

3.戒烟限酒，饮食均衡：备孕过程中的夫妻双方最好都能戒烟限酒，食物以多样化、新鲜化为主，荤素搭配，保证饮食的均衡。男人多吃黑豆，女人注意补充叶酸。当然，男女双方每天最好坚持吃3种水果以补充维生素，夫妻适当吃些坚果等以提供受孕率。

4.正确利用排卵日：夫妻俩在排卵日以及临近排卵日同房，能令怀孕的几率大大提高，夫妻双方最好都能达到共识，选择这些日子同房以提高怀孕几率。排卵时间一般是下次月经前14天，可以通过白带症状来判断，一般排卵前的白带都是蛋清样的，透明粘稠可拉丝。也可以通过测量基础体温来判断是否排卵日，关于“怎样测量基础体温”我在自己的其他文章里面有分享的，大家有空可以翻来看看。如果自己没有把握确定排卵日，准妈妈也可以买排卵试纸来测试，这样就比较简单。

5.放松心情：备孕期间，能够保持愉悦的心情对能否怀孕也是很重要的，无论做什么事都需要有个过程，千万不要因为短时间怀不上而令自己有心理压力。以积极的心态去备孕，以平常的心态看待结果，备孕就更容易成功。

如果想早点备孕成功，给你以上五条建议，特别是第五条，意义重大。祝所有的备孕夫妻早日备孕成功！

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