胃痛怎么办(胃痛时怎么办？)

胃痛怎么办(胃痛时怎么办？)

胃疼的原因

吃太快

由于工作压力大、生活节奏快，人们为了节省时间，吃饭都是狼吞虎咽。其实，吃饭太快不利于肠胃健康。如果吃饭太快，食物就会咀嚼得不够仔细，容易损伤消化道胃粘膜，久而久之就容易产生慢性炎症。

吃太饱

吃太饱不仅仅是增加体重那么简单，有时候还可能会撑出胃病。如果吃得过饱，肠胃的负担将会加重，从而引起消化不良。

人体胃粘膜上皮细胞寿命较短 每2到3天就修复一次，如果上顿未消化，下顿又急于将食物填满胃部，就容易导致胃粘膜得不到有效修复，使胃部分泌大量胃液，从而破坏胃粘膜，产生炎症。若长期如此，容易引起胃糜烂、溃疡等。

吃太冷

冬天许多人会没有胃口吃热食，都喜欢吃生冷的食物，如凉拌食物、冰冻雪糕、饮料汽水等。过冷的食物会导致胃异常蠕动，出现不适症状。

胃病所致

自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时，及时服用相应的药物进行治疗，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。除此之外，很多治疗胃病的药物当中，其成分也会引发很多的副作用，服用时间长了也会导致胃痛，这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。

生活压力太大

生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，最终引发胃痛、头痛等一系列的症状。

饮食不规律

经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。

缓解胃疼的方法

放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点，以避免腹部受压。

热水袋

有时候胃疼是由于胃着凉，这时候可以用热水袋敷一下肚子，当感到一阵温热的时候，胃疼也会有所缓解。

吃非刺激性的食物

可以先进食非刺激性的食物，如小米粥，也可以服用温水，来缓解疼痛。

压住胃部

有的时候胃痛只是因为吃了太多的东西，有点撑，让胃部感觉到不舒服。可以吃一些助消化的药物，静静地待着，让胃部慢慢消化食物，食物被消化掉后，胃疼就可以自动缓解，千万不要做剧烈的活动，不然可能会导致胃下垂。

吃些东西

有的时候胃部疼痛只是因为胃里面的食物已经排空，空荡荡的胃依然在不停蠕动，所以胃壁摩擦，产生疼痛感。只需要在手边放上一些零食，胃痛的时候适量吃一点零食就可以将胃痛的感觉消除掉。

以上就是（胃痛怎么办(胃痛时怎么办？)）全部内容，收藏起来下次访问不迷路！